kalorie w

Cały mój wywód nie miał na celu obalenia artykułu albo tego typu rzeczy,po prostu uważam że jedzenie "czystego" jedzenia niesie ze sobą więcej korzyści niż tylko kalorie I na koniec prosta rada,ludzie nie dajmy się zwariować,bo nie zachęcam do zapraszania znajomej na kiełki i miskę orzechów włoskich popijaną źródlaną wodą(no chyba że to ten typ [...]

[...] dnia) 9 Cały mój wywód nie miał na celu obalenia artykułu albo tego typu rzeczy,po prostu uważam że jedzenie "czystego" jedzenia niesie ze sobą więcej korzyści niż tylko kalorie I na koniec prosta rada,ludzie nie dajmy się zwariować,bo nie zachęcam do zapraszania znajomej na kiełki i miskę orzechów włoskich popijaną źródlaną wodą(no chyba że [...]

Ogranicz ww na rzecz tłuszczu, będzie dużo łatwiej kalorie podbić. W pierwszym posiłku dasz większość ww, insulina zacznie działać i będzie spokojnie pochłaniał już duże posiłki. Z czasem to przyjdzie samo, organizm musi się przyzwyczaić, a zwłaszcza żołądek.

Podział makroskładników. Waga 95kg Kalorie 3600 Wegle 2g/kg Białko 2g/kg Tłuszcze 2,5g/kg Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-28 10:47:46

[...] pobierana jest z tkanki tłuszczowej? Czyli organizm ma skąd czerpać energię. I teraz do sedna. Ważniejsza jest podaż kalorii przez cały dzień, uwzględniając oczywiście kalorie bezpośrednio po treningu, niż to czy ćwiczyć po jednym posiłku czy tam dwóch lub na czczo? Posiłek lub brak posiłku przed treningowego ma bardziej znaczenie jak ktoś [...]

[...] regeneracje potreningowa. Ogólnie jezli ktos na IF ma w zamiarze "recomposition", a szczególnie "fat loss" to i tak musi uważać gł. na deficyt kaloryczny. Nawet jeśli wepchniemy w siebie zdrowe jedzenie z tłuszczy np: orzech, oliwę a unikniemy węgli, a same kalorie beda za wysoko to nici z odtłuszczenia (wręcz przeciwnie).

[...] to taka bestia ze dostosowalo sie do warunkow jakie mu zapewnilem (ujemny bilans,malo wegli) Próbuj solaros, 99% szans na sukces. Ameryki z faftaq'iem nie odkryliście, że kalorie równe kaloriom. Widziałem redukcje na żelkach, cheesburgerach i białym chlebie, na forum bb pełno tego. Pomijam już fakt, że coś takiego nie jest zdrowe i jedzenie [...]

[...] nadal mi nie smakuje, a podawałem go już w różnych formach Ktoś tam pisał o bułce i jej wysokim IG. Yebać IG, kaloryczność będzie odpowiednia, to krzywdy Ci te węgle i kalorie nie zrobią. Teraz zamieniłem ryż i owsiane na rodzynki i banany, nigdy tak dobrze nie jadłem. Kurczak jest na słodko, na deser banany i mam całą pulę ww na dzień. [...]

[...] kg warzyw i na deser 3-4 jaja na miekko. Po jakiejs godzinie od tego posilku zjadam np. worek brazowego ryzu i troche suszonych owocow. Praktycznie cale zapotrzebowanie na kalorie wsuwam w ciągu ... 2,5h, moj rekord to 36min, nigdy nie jem wiecej niz 3 godziny. Aha na deser wchodzi bialko kazeina+jogurt. Tak wiem, dla budowy miesni nie jest to [...]

[...] również wokół diety uczestników. Dobrze, że ilość kalorii w każdym okresie (IF vs SD) była identyczna, natomiast niewiele wiemy o tym jak makroskładniki składały się na te kalorie. 60% kalorii pochodziło z chleba, owoców i przetworów mlecznych a 40% z jakiegoś napoju (jeden napój - 300 kalorii, 12B, 36W, 11T). Można zgadywać, że była to dieta [...]

łori myslisz ze jak kazałbym Ance liczyć kalorie to by miała lepsze postepy?%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-04-26 12:27:59

ja za szybko teraz zleciałem z weglami ogolnie kalorie za nisko nastepnym razem sie poprawie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-02 23:49:24

jak dalej bedziesz sie bawił w kalorie to nie będziesz miał czasu na forme%-)

za tydzien masa powoli kalorie do gury słyszałem ze ludzie polecajom na forum metanabol ale z jakiej to firmy jest bo nie kojarze ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 12:00:33

nie no warto miec kalorie na uwade Pikaczu wiadomo liczy sie forma w lustrze ale dla poczatkujacych jest to dobre tez jak odejmujesz i dodajesz warto wiedziec moim zdaniem ile ..x D

oni liczom kalorie kanapek w pamienci xD

Pof ogarnij moj metabolizm bo a mam stopniowo kalorie dodawac,a ja na 2400 i juz pelnosci nabieram jutro sprawdze Magda czy idzie tak jak w planach, pof znajdz mi dupere

w lato jak ciepło to mniejszy apetyty bede miec wiec wtedy mogm byc niskie kalorie xD tak se to wymysliłem taka sytuacja taki sprytny jestem niczym Wałensa tak to wymysliłem xD

no i w sumie po robocie na silke plecy klata bary co raz wieksze obciazenie to cza rosnac nie opcji ciezar i kalorie i inna opcja nie istnieje

w sumie podbilbym kalorie xD